《狼友伊人色综合》

【狼友伊人色综合】

抑郁(yu)的人(ren)对日常必(bi)须的活动会感(gan)到力不从心。因(yin)此(ci)，我(wo)们应对这些活动(dong)进(jin)行合理安排(pai)，以(yi)使(shi)它们(men)能一件一件地完成。以卧床为(wei)例，如果躺在床(chuang)上能使我们感觉好些，躺着无疑是一件(jian)好事。但对(dui)抑郁的人来说(shuo)，事情(qing)往(wang)往并(bing)非(fei)这么简单(dan)。他(ta)们(men)躺在床上，并不是为了休(xiu)息或恢(hui)复(fu)体力，而是一种(zhong)逃避(bi)的方(fang)式。因为(wei)没有(you)应当做的事，我们会为这种逃避而感到内疚、自责。并且，躺着使我们有(you)更(geng)多(duo)的时(shi)间(jian)思考(kao)自己的困(kun)境(jing)。床看起来是(shi)安全的地方，然而，长此(ci)以(yi)往，我们(men)会更加糟糕。因此，最重要的是，努(nu)力(li)从床(chuang)上爬起(qi)来(lai)，按(an)计划每天(tian)做(zuo)一件积极的事(shi)情。