《天天久综合》

【天天久综合】

所(suo)以，为了(le)消除了这一误(wu)区，首先你要(yao)以(yi)平(ping)静的一种方(fang)式(shi)勇敢(gan)地(di)表示出(chu)自己的愤怒；然后(hou)，以新的思(si)维方(fang)式让自(zi)己保持精神(shen)愉快，使之转为(wei)内在(zai)控制；最后，不(bu)再对任何(he)人的行为负(fu)责，不因(yin)为别(bie)人的(de)言行影响(xiang)自(zi)己的精神状(zhuang)态。你可(ke)以(yi)学会不让别人的言行搅『乱』自己的心境。总之，你只(zhi)要(yao)自尊自重，拒绝受别人的(de)控制，便(bian)不会用愤(fen)怒折磨自己(ji)。