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每当你以愤(fen)怒来对他人的(de)行为作为反馈时，你会在心理说(shuo)，"你为什(shi)么不跟(gen)我(wo)一(yi)样呢?这样(yang)我就不会(hui)动怒，而且会(hui)喜(xi)欢(huan)你(ni)。"然而，别人(ren)不(bu)会永(yong)远像你(ni)希(xi)望的(de)那样(yang)说话(hua)、办事；实(shi)际上，他们的大多数(shu)情况下(xia)都不会按照你的意愿行事。这一现实永(yong)远不(bu)会改变(bian)。所以，每当你因为自己不喜欢的(de)人或事动怒，你其实是不敢正视现(xian)实(shi)，让自己经受情感的折磨，为(wei)根本不可(ke)能改变的事物自寻烦恼真是(shi)太(tai)愚蠢了。其实，你大可(ke)不必动(dong)怒(nu)；只要你想想，别(bie)人有(you)权以不同于(yu)你(ni)所(suo)希(xi)望的方式说(shuo)话(hua)、行事，你(ni)就会对(dui)世事采取更为宽容(rong)的态度。对于(yu)别(bie)人的言行，你或(huo)许不喜欢，但决不应动怒。动怒只会(hui)使别(bie)人继(ji)续(xu)气你，并会导致(zhi)上(shang)述这种(zhong)生理上心理病(bing)症(zheng)。真的，你完(wan)全可以做出(chu)选(xuan)择--要么动(dong)怒(nu)，要么(me)以(yi)新(xin)的态度(du)对待(dai)世(shi)事，从而(er)最(zui)终消除愤怒这一(yi)误区。