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首先，是(shi)掌握自己(ji)的思想(xiang)。这一(yi)点(dian)儿可(ke)以说是(shi)与国人的(de)传统认识(shi)相吻合，没有(you)意识(shi)作先导(dao)，人(ren)就不可(ke)能有具体(ti)的行为。控(kong)制思想，要知道(dao)自己(ji)需(xu)要的是什么，怎样获(huo)得，有(you)什么样的影(ying)响。然后再弄(nong)清楚(chu)，怎(zen)样拒绝(jue)不能做(zuo)的事，强制自己专做该(gai)做的(de)事(shi)，这(zhe)是方法的问题(ti)。最后再(zai)掂量一(yi)下(xia)，自己(ji)做了该会如何，不做又该(gai)如何，这是建立毅力的前提(ti)，是由控制思(si)想向控制(zhi)行为过渡的(de)问题(ti)。