《美女牲网站》

【美女牲网站】

抑郁的人对日常必须的(de)活(huo)动会感到力不从心。因此，我们应对(dui)这些活(huo)动进(jin)行合理安排，以使(shi)它们能(neng)一件一(yi)件(jian)地完成。以卧(wo)床为例(li)，如果躺在床(chuang)上能使我们感觉好些，躺着无(wu)疑(yi)是一件好事(shi)。但对抑郁的人来说(shuo)，事情(qing)往往(wang)并(bing)非(fei)这么(me)简单。他们(men)躺在(zai)床上，并(bing)不是为(wei)了休息或恢(hui)复体力(li)，而(er)是(shi)一(yi)种逃避的方式。因为没有应当做的事，我(wo)们会为(wei)这种逃避而感(gan)到内疚(jiu)、自责。并且，躺(tang)着使我们有(you)更多的时间思(si)考(kao)自(zi)己的困(kun)境。床看起来是安全的地方，然而，长此(ci)以(yi)往，我(wo)们会更加(jia)糟糕。因此，最重要的是，努(nu)力(li)从(cong)床上爬起来(lai)，按计(ji)划每天做(zuo)一件积(ji)极(ji)的事(shi)情(qing)。