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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。