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练习一个人自处。如果(guo)你已(yi)经习惯(guan)和(he)别人一起(qi)的话，刚开始打(da)破(po)这(zhe)个习惯可能(neng)会使你觉得不舒(shu)服。如果你觉得不愉(yu)快的话，就探测自(zi)己的感觉(jiao)。你为(wei)什么一直盼(pan)望电话(hua)铃响呢(ne)?你(ni)是否担(dan)心(xin)自(zi)己和某(mou)人的(de)关系?你是(shi)不(bu)是厌烦自己?如果这样的(de)话，你可以(yi)找点(dian)事(shi)做做――以克服(fu)独处时的(de)恐惧。但不要觉得独(du)处的时(shi)候(hou)，一定得(de)做点有建设『性(xing)』的事情，才能(neng)掩饰单独一人的怪(guai)异行为。