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一行禅师(shi)通过一本名为《步步(bu)安乐行(hang)》的书教导我们(men)，如(ru)何享受"此时此刻"的丰富美好。他(ta)提醒我(wo)们，无(wu)论在(zai)心(xin)智(zhi)或情感(gan)方面，皆应关(guan)注自身(shen)经验(yan)的丰富『性』--不可等(deng)闲(xian)视之。要把握生活(huo)中每一个稍纵(zong)即逝(shi)的时刻，尽可能彻底(di)品(pin)尝每一行(hang)"现在(zai)"。