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在纸(zhi)上、黑板上或(huo)用电脑记录你所感受到(dao)的(de)欲望，必须(xu)从自己(ji)所认(ren)定的(de)需要(yao)往上找，找到这个需要的源头。重(chong)要的是(shi)，要判断(duan)识别出你(ni)的需要究(jiu)竟(jing)是自发的还(hai)是受他(ta)人影(ying)响而(er)产生的。当你(ni)明白(bai)了哪些欲望是自己(ji)内心(xin)的，哪些是受(shou)别人影响(xiang)、社(she)会制约而产生的，你(ni)的生活有(you)了(le)驶向满意的(de)目(mu)的之后，你才有较好的(de)准备去发展自(zi)己(ji)的真正兴(xing)趣。