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成长需要过程，在扫除(chu)自卑障碍的同(tong)时，你(ni)不妨(fang)将自己的(de)兴趣(qu)、嗜好、才能、专长全部列(lie)在纸上，这(zhe)样你(ni)就可(ke)以(yi)清楚地(di)看到自己所拥(yong)有的东西。另(ling)外(wai)，你也可以将(jiang)做(zuo)过的(de)事制成一览表。譬如，你会写文章，记下来(lai)；你善于谈判，记下来(lai)；另(ling)外，你会打字。你(ni)会奏几种(zhong)乐器(qi)、你(ni)会修理机器(qi)等(deng)种(zhong)种，你都可以记下(xia)来，知(zhi)道(dao)自(zi)己会做哪些事，再去和同年(nian)龄(ling)其(qi)他人的(de)经(jing)验做比较(jiao)，你便能了解(jie)自己的能力程(cheng)度。