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同其他(ta)所有情感一(yi)样，愤(fen)怒是大脑思维后产生的一种(zhong)结果。它(ta)不会无缘无故地(di)产(chan)生。当你遇(yu)到不合意(yi)愿的事情时(shi)，就告诉自(zi)己：事(shi)情不应该这样(yang)或(huo)那(na)样(yang)，于(yu)是你感到沮丧、灰心；然后，你便(bian)会作出自(zi)己所(suo)熟(shu)悉的愤怒的反应，因(yin)为你认为(wei)这样(yang)会(hui)解决问题(ti)。只要你(ni)认为愤(fen)怒是人(ren)的本『性(xing)』之一，就总(zong)有理(li)由(you)接受愤怒情(qing)绪而(er)不去改正。