《华人社色导航》

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要保持宁静的心境(jing)，可(ke)以(yi)在遇到(dao)烦心的事时有意识地改变(bian)一(yi)下想法(fa)。比如(ru)在(zai)乘公共(gong)汽车时碰到交通堵塞，一般(ban)人会焦躁不安，但(dan)你可以想："这(zhe)正好(hao)使自己有(you)机会看看街道，换换(huan)脑子。"如(ru)果朋友失(shi)约没来找(zhao)你玩，你(ni)也不必心(xin)生烦(fan)闷，你可以(yi)想："不来(lai)也没(mei)关系，正(zheng)好自己可(ke)以(yi)看看书。"这(zhe)样转(zhuan)换想法，就(jiu)可(ke)以使烦躁(zao)的(de)心境变(bian)得平和起来(lai)。