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要想宽容(rong)，得有(you)很强的(de)自制力，能够有效控制(zhi)自(zi)己的情(qing)绪。如果你是(shi)一个『性』情(qing)急燥的人(ren)，就(jiu)更该如此(ci)。比如(ru)，你听(ting)见同(tong)事说你坏话，千(qian)万(wan)不(bu)要急火攻心，破口大骂，这时要尽量(liang)控(kong)制自己，让自(zi)己(ji)的情绪稳(wen)定下(xia)来，然(ran)后走开。自己安慰自(zi)己："身上不怕影子斜。"他之(zhi)所以那样(yang)说(shuo)你，可能是自己的某(mou)些行为让(rang)他产生了误会，找(zhao)机会(hui)向他解释清楚就行了。如果这样想，你的(de)气也就(jiu)会消(xiao)一些，也就不会(hui)为(wei)这点(dian)小事(shi)而闹得(de)情绪不稳，无(wu)法工(gong)作以致(zhi)影响其它同(tong)志。我相信，你这种处事态(tai)度肯(ken)定会让那个说你(ni)坏(huai)话的人感到(dao)自(zi)己的渺小(xiao)的(de)，那么(me)你的行象也就会高大起(qi)来(lai)。