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写日记(ji)可(ke)以(yi)帮你自(zi)我反省(sheng)。许多人都觉得(de)有必(bi)要经常(chang)暂时抛开(kai)每日俗务，放松身心(xin)，然后认真地自问："我怎样了(le)？我(wo)现(xian)在关心的(de)是什(shi)么(me)？"写日记最宜(yi)如此反(fan)醒自(zi)问。写的时候你身(shen)边(bian)无(wu)人，周围一片宁静，屋外(wai)也(ye)许已夜(ye)幕(mu)低(di)垂。在柔和的(de)灯光(guang)下(xia)，你(ni)会自自(zi)然然开始扪心自省。有位作家说(shuo)，写日记犹如抽(chou)鸦片(pian)，会上瘾的(de)。写日记可以帮你克服困(kun)难。许(xu)多写日记的人(ren)当初(chu)之所以会拿起笔(bi)，往往是因为刚经历了(le)非同寻常的事情。不少(shao)人正是(shi)靠(kao)着把一些(xie)事情整理(li)一下，理一理自己的(de)心绪，才让自己(ji)平(ping)静下(xia)来(lai)，或是全仗写日记而(er)得到强大的力量，帮(bang)助自己支撑下(xia)去。心理学家说："写(xie)日记等于向自(zi)己(ji)倾吐衷(zhong)肠(chang)。我记(ji)下自己(ji)正在(zai)处理(li)的事情(qing)，以及(ji)令人(ren)苦恼的(de)事情，摆在面前(qian)反复阅读。这样，很快便能放下心(xin)里(li)的(de)包袱，好好思考。"不(bu)妨让(rang)日记成为(wei)你(ni)内心的交谈伙(huo)伴(ban)。我们(men)可(ke)以(yi)带着自己的(de)日记到处去。我(wo)们(men)可(ke)以将自己的秘密托付给日记，完全不用(yong)担心(xin)会泄(xie)漏。在日(ri)记里(li)我们可(ke)以偏(pian)颇，也(ye)可以把(ba)未经深(shen)思(si)熟虑的意见或没有完成的事情写下来。我(wo)们可以表(biao)达(da)七情(qing)六欲，写错别字也无(wu)妨(fang)，甚至把自己(ji)的思想写成诗(shi)、绘成画(hua)。日记中有一些(xie)事情当初只是如(ru)实记下，许(xu)多年之后重看(kan)日记才领悟(wu)其中意义，从(cong)而知道自己(ji)已经有所改变。空闲时翻阅从前(qian)的日记，每一次都会觉得其乐无穷(qiong)。