《人妻少妇精品无码专区》

【人妻少妇精品无码专区】

现(xian)在，尽管令(ling)人厌倦(juan)的事情(qing)没有(you)减少(shao)，但(dan)我(wo)们可以(yi)计(ji)划做一些(xie)积极的活动，即(ji)那些能给你带来(lai)快(kuai)乐的活动。例如，如果你愿意，你可以坐在(zai)花(hua)园里(li)看书、外出访(fang)友或(huo)散步(bu)。有时抑郁(yu)的人不(bu)善于在(zai)生活中(zhong)安排这些活动，他们(men)把全部(bu)的时间都(dou)用在痛苦(ku)的挣(zheng)扎中，一想到衣服还没(mei)洗(xi)就跑出来，便(bian)会感(gan)到内(nei)疚。其实，我(wo)们需要(yao)积极的活(huo)动，否则，就会像不断支取银行的存(cun)款(kuan)却(que)不储蓄(xu)一样(yang)。积极的活(huo)动相当于你银(yin)行里有存款，哪怕你所从事的活动，只能(neng)给你带(dai)来(lai)一丝丝的快乐(le)，你都要(yao)告诉自己(ji)：我的存款又增(zeng)加了。