《久久娱乐伊甸园》

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抑郁(yu)的人对日常(chang)必须的活动会感到(dao)力不(bu)从心。因此，我(wo)们应对这(zhe)些活动进行合理安排，以使它们能(neng)一(yi)件一件地完(wan)成。以卧(wo)床(chuang)为例，如果躺在床(chuang)上能(neng)使我们感觉(jiao)好(hao)些，躺着(zhe)无疑是一(yi)件(jian)好事。但(dan)对抑(yi)郁的人来说，事情往(wang)往并非这么(me)简单。他们躺在床(chuang)上，并不是为了休(xiu)息或恢(hui)复体(ti)力(li)，而是(shi)一种逃避的方式。因(yin)为没有(you)应当做的事，我们(men)会为这(zhe)种逃避而(er)感(gan)到内疚、自责。并且，躺着(zhe)使我(wo)们有更(geng)多(duo)的时间(jian)思(si)考(kao)自己(ji)的(de)困境。床看(kan)起来(lai)是安全的地方，然而，长此(ci)以(yi)往，我们会(hui)更(geng)加糟(zao)糕。因(yin)此，最重要的是(shi)，努(nu)力从床上(shang)爬起(qi)来，按计划每天做一件积极的事(shi)情。