中午(wu)的(de)午休时间切莫放过。午饭后半个(ge)小时的午睡抵(di)得上(shang)晚上(shang)二三个小时的睡眠。打瞌(ke)睡(shui)也是休息转换(huan)情绪的(de)特效方法(fa),古(gu)往今(jin)来,有许多(duo)做出了(le)杰出成绩的(de)人往往是打瞌睡的能手。因为,体力(li)紧(jin)张会消(xiao)耗(hao)能(neng)量,而休(xiu)息(xi)则会恢复能量(liang)。日理万机的现(xian)代(dai)管理者(zhe)应(ying)该学会休息的技术(shu)。
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