引起紧(jin)张、匆忙(mang)、焦虑等情(qing)绪的另一个原(yuan)因,是同时想(xiang)做很多事(shi)情的荒谬(miu)习惯:学(xue)生一面(mian)看电视一面做功课;事(shi)业家不将注意力集中(zhong)在他(ta)正(zheng)在关注的事上,却在(zai)心里盘(pan)算着(zhe)今天应该完成的事情(qing),心里希(xi)望能够马(ma)上同时解(jie)决。这个坏习(xi)惯(guan)是不知不觉中养成的(de),而(er)当事(shi)者通常(chang)都(dou)感觉不出来。我们想着(zhe)眼前的(de)很多工作而感到忧愁、焦虑不(bu)安,这种神(shen)经不安的情绪并(bing)不(bu)是由于(yu)工作而产生的,乃(nai)是由(you)心里的想法--"我必须(xu)同(tong)时完成这些(xie)事情"而产(chan)生的(de)。我们紧张,因(yin)为(wei)我(wo)们想(xiang)做不可(ke)能的事(shi),这样(yang)无可避免地会招来(lai)徒劳(lao)与挫(cuo)折。
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