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引起(qi)紧张、匆忙、焦(jiao)虑等(deng)情绪的另一个原因(yin)，是同时想(xiang)做很多(duo)事(shi)情(qing)的荒谬(miu)习(xi)惯：学生(sheng)一面看电视一面做(zuo)功课；事业家不(bu)将(jiang)注(zhu)意力集(ji)中在他正在关注的事上，却(que)在心(xin)里(li)盘算(suan)着今天应该完成的(de)事情，心里希(xi)望能(neng)够马(ma)上(shang)同时解决。这个坏习惯是(shi)不知不觉(jiao)中养成的(de)，而当事者通(tong)常都(dou)感觉不出(chu)来。我们想(xiang)着(zhe)眼前(qian)的很多工作而(er)感(gan)到忧愁(chou)、焦虑(lv)不安，这(zhe)种神经不(bu)安的(de)情绪(xu)并(bing)不是由于工(gong)作(zuo)而产(chan)生的，乃是由心里的(de)想法(fa)--"我(wo)必须同时完成(cheng)这些事情"而产生的。我(wo)们紧张，因为我们想做(zuo)不可能的事，这样无可避免地(di)会招(zhao)来徒劳与挫折。