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要从放弃防御(yu)面具(ju)开始，我(wo)们中的许多(duo)人(ren)正是(shi)戴着它生活的。相信自己的价(jia)值；对(dui)自己(ji)说话要好言好语(yu)，响亮而刚强。努力做到(dao)对自己像对别人一(yi)样宽宏(hong)大量。然后(hou)停止"会失(shi)败(bai)"的考虑。多想你拥有的，少想你(ni)缺少(shao)的(de)。在(zai)失败的(de)深(shen)渊中，这(zhe)是尤(you)为重要(yao)的(de)，相信自己能给生(sheng)活增添一些(xie)美的(de)东西。