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良好的人(ren)际关系一直是每个人所期盼的(de)，人(ren)人都希望能与别人(ren)自在(zai)、愉快的相(xiang)处(chu)，享受友情的芬芳。然(ran)而，却(que)有(you)不少人无法达(da)到此(ci)目(mu)标。究其原因主要有三(san):一(yi)是(shi)对自已(yi)缺乏信心，不(bu)敢自我(wo)肯(ken)定，表(biao)现退(tui)缩封闭(bi)的行为，即是负面(mian)的自我概念所形成;其次(ci)是对人(ren)际(ji)关系存在着似(si)是而非的(de)非(fei)理性想法;三是缺乏有效(xiao)的(de)沟通态(tai)度与行为。