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贵族(zu)们似(si)乎也有这(zhe)种习惯，不过在十三到十四(si)世纪这(zhe)种情况开(kai)始(shi)有了转变。十(shi)三世纪末一种类似现在(zai)的营(ying)养(yang)学(xue)家开(kai)始(shi)出现并为贵族服务(wu)安排饮食(shi)，他们主要号(hao)召人们少吃(chi)点肉(rou)和面食 (在一顿中世纪的宴(yan)席里没有蔬(shu)菜是很(hen)正(zheng)常(chang)的(de))，喝泉(quan)水(shui)不(bu)喝井水，还有最后一项：吃早(zao)餐(can)。有(you)些贵族和(he)地主开(kai)始象古希腊人一样用面包沾(zhan)红酒(jiu)做早(zao)餐，与(yu)其说是健康取向还不如(ru)说是高等阶级(ji)里的(de)一种风(feng)尚，吃早(zao)餐成为(wei)了一种礼貌。