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要想(xiang)宽(kuan)容，得(de)有很强的(de)自制力(li)，能(neng)够有效控(kong)制自己(ji)的情绪。如果你(ni)是一个『性』情(qing)急(ji)燥的(de)人，就更该如此(ci)。比如，你听(ting)见同事说(shuo)你(ni)坏(huai)话，千(qian)万不要急火攻心，破(po)口大骂，这(zhe)时要尽(jin)量控(kong)制自己(ji)，让(rang)自己的情绪稳定(ding)下来，然后走开。自己安慰自己(ji)："身(shen)上不怕影(ying)子斜。"他之(zhi)所以那样(yang)说(shuo)你，可能是自己的(de)某些行为让他(ta)产(chan)生了(le)误(wu)会，找机会向(xiang)他解(jie)释清楚就(jiu)行(hang)了。如果这样想(xiang)，你(ni)的(de)气也就会消一些，也就不(bu)会为这点小事而(er)闹得情绪(xu)不(bu)稳，无(wu)法工作以致影响其它同志(zhi)。我相(xiang)信，你这种(zhong)处(chu)事态度肯定会让(rang)那(na)个说你坏话的人感到自己的(de)渺(miao)小的，那么你的行象(xiang)也就会(hui)高大起来。