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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。