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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。