《天天操天天透天天干》

【天天操天天透天天干】

　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。