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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。