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要想(xiang)宽容，得有(you)很强的自制(zhi)力(li)，能(neng)够有效控制自己的情(qing)绪(xu)。如果(guo)你是一个(ge)『性(xing)』情(qing)急燥的人，就更该如(ru)此。比如，你听(ting)见同事说你坏(huai)话(hua)，千万不要急火攻心，破口(kou)大(da)骂，这时(shi)要尽量控制(zhi)自(zi)己(ji)，让自(zi)己的情绪稳定下来(lai)，然后走(zou)开(kai)。自(zi)己安(an)慰自己："身上不(bu)怕影子(zi)斜。"他(ta)之(zhi)所以(yi)那样说你(ni)，可能是(shi)自己(ji)的某些行(hang)为让他产生了误会(hui)，找机会向他解释清楚就行了。如果这样想，你(ni)的气也就(jiu)会消一些，也就不会为这(zhe)点小事而(er)闹(nao)得(de)情(qing)绪(xu)不(bu)稳，无法工作以致影响(xiang)其它同志。我相(xiang)信(xin)，你这种处事态度肯定(ding)会让(rang)那个说你坏(huai)话的(de)人感(gan)到自己的渺小(xiao)的(de)，那么你的(de)行象(xiang)也就会高大起来。