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真正(zheng)说来，一(yi)个人并不(bu)能那么容易忘掉伤心的(de)往事。不(bu)过，当(dang)它浮现出来(lai)时，我们必须懂得如何使(shi)自己不陷(xian)于悲(bei)不自胜(sheng)的(de)情绪，必须(xu)提防(fang)自己再度陷入(ru)愤恨(hen)、恐惧(ju)和无助(zhu)的哀愁里(li)。这时，最(zui)好的方法(fa)就是扭(niu)头去专心(xin)工(gong)作，计划未(wei)来，或者去(qu)运动、旅行。