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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。