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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。