《精品一区二区电影国》

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抑郁的人对日常(chang)必须的(de)活(huo)动(dong)会(hui)感(gan)到(dao)力不从(cong)心。因此，我(wo)们应对(dui)这些活动进行合(he)理安排，以(yi)使(shi)它(ta)们能一(yi)件一(yi)件(jian)地完(wan)成(cheng)。以卧床为(wei)例，如(ru)果躺(tang)在床上能使我们(men)感(gan)觉(jiao)好些，躺着无(wu)疑是(shi)一(yi)件好事。但对抑(yi)郁的人来说，事情往往并非这么简单。他们躺在床上，并不是为(wei)了休(xiu)息或(huo)恢复体力，而是一种逃避的(de)方式。因为没有(you)应当做的事，我们(men)会为(wei)这种逃避而(er)感到内疚、自责。并且，躺着使我(wo)们有更多(duo)的时间思考自己(ji)的困境。床看起来是安全的地方(fang)，然而，长此以(yi)往，我们会更加糟(zao)糕。因此，最重要(yao)的是，努力(li)从(cong)床(chuang)上(shang)爬(pa)起来，按计划每(mei)天做(zuo)一件(jian)积极的事情(qing)。