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成长需要过(guo)程，在扫除(chu)自(zi)卑障碍(ai)的同时，你不妨(fang)将自(zi)己的兴趣(qu)、嗜好、才(cai)能、专长全部(bu)列(lie)在(zai)纸上，这样你就(jiu)可(ke)以(yi)清楚(chu)地看到自己所拥(yong)有的(de)东西。另(ling)外，你也可以将做过的事制(zhi)成一(yi)览表。譬(pi)如，你会(hui)写文章，记下来(lai)；你善于(yu)谈判(pan)，记(ji)下来；另外(wai)，你会打字。你(ni)会奏几种(zhong)乐(le)器、你(ni)会(hui)修(xiu)理机器等种种，你都可以记下(xia)来(lai)，知道(dao)自己(ji)会(hui)做哪些事，再去和同年龄其他人的(de)经验做比较，你便能了解自己的能力(li)程(cheng)度(du)。