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要想宽(kuan)容(rong)，得有很强的自制(zhi)力，能够(gou)有效控(kong)制自己(ji)的情绪。如(ru)果(guo)你(ni)是一个『性』情急燥的人(ren)，就更(geng)该如(ru)此。比如(ru)，你听见同事说(shuo)你坏话，千(qian)万不要(yao)急火攻心，破口大(da)骂，这时(shi)要尽量(liang)控(kong)制(zhi)自己(ji)，让自己的情绪稳(wen)定下来，然后走开。自己安(an)慰自己(ji)："身上不怕影子(zi)斜。"他之所(suo)以那样说你，可能是自己的某些(xie)行为(wei)让他(ta)产生了误会，找机(ji)会向他解释(shi)清楚就(jiu)行了(le)。如果这样想(xiang)，你(ni)的气(qi)也就会(hui)消一些，也(ye)就不会(hui)为这点小事而(er)闹得(de)情(qing)绪(xu)不稳，无法工作(zuo)以致影(ying)响其它同(tong)志(zhi)。我相信，你这种处事态度肯定会让那个说你(ni)坏(huai)话(hua)的人感到自己的渺小的，那么你(ni)的行象(xiang)也(ye)就会高大(da)起来。