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练(lian)习一个(ge)人(ren)自处(chu)。如果你(ni)已(yi)经习(xi)惯(guan)和别(bie)人(ren)一(yi)起的话，刚开始打破(po)这个习惯可能会使(shi)你(ni)觉得不舒服。如果你觉得不(bu)愉(yu)快的话，就(jiu)探测自(zi)己的感觉。你为什么一直盼望电话铃响呢(ne)?你是否担(dan)心自己和某人的(de)关系?你(ni)是不(bu)是厌烦(fan)自(zi)己?如(ru)果这样的话，你可(ke)以(yi)找点事(shi)做做――以克服(fu)独处时的恐惧。但(dan)不要觉得独处(chu)的时候，一定(ding)得做点有建设『性』的事(shi)情，才能掩饰单独(du)一人的(de)怪(guai)异行为。