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同其他所有(you)情感一(yi)样，愤怒是大脑思维后(hou)产(chan)生(sheng)的一(yi)种(zhong)结(jie)果。它(ta)不会无(wu)缘无故地产生(sheng)。当你遇到(dao)不(bu)合意愿的(de)事情时，就(jiu)告诉自己(ji)：事情(qing)不应该(gai)这(zhe)样或(huo)那样，于是你感到沮丧、灰心；然后，你便会作(zuo)出自己所熟(shu)悉(xi)的(de)愤怒的反应，因为(wei)你认为这样会解决问题。只要你认(ren)为愤(fen)怒(nu)是人的本『性』之一，就总(zong)有理由(you)接受(shou)愤(fen)怒情绪(xu)而不去(qu)改正(zheng)。