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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。