在你感觉到(dao)忧(you)郁(yu)、失望(wang)时,你(ni)应当(dang)努(nu)力(li)改变(bian)环境。无论(lun)遭遇(yu)怎样,不要反复想到你的不(bu)幸,不要多想(xiang)目前使你痛(tong)苦的事情。要想那些最愉(yu)快最欣喜的事(shi)情,要以(yi)最(zui)宽厚亲切的心情对待人,要说那些最和蔼最有趣(qu)的(de)话(hua),要以最大的(de)努力(li)来制造快乐,要喜(xi)欢你周(zhou)围的人。这样,你很(hen)快就会经历到(dao)一个神奇的精神(shen)变化(hua),遮(zhe)蔽你(ni)心田的黑影将会逃(tao)走(zou),而(er)快(kuai)乐的(de)阳光将照耀你的全部生(sheng)命!
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