《精品日本永久免费精品》

【精品日本永久免费精品】

无论是(shi)心境、激(ji)情还是应激都需(xu)要控制。对(dui)自(zi)己的激情状(zhuang)态，则更(geng)需要扬长避短，培养并发扬积极的激情(qing)。避(bi)免或设(she)法消除(chu)消极的(de)激(ji)情(qing)。情绪控制中最(zui)难控制的是应激，应激是机体(ti)遭遇(yu)外界刺(ci)激而(er)引(yin)发(fa)强(qiang)烈的(de)情(qing)绪变化(hua)，表现为交感神经(jing)兴奋(fen)、垂(chui)体(ti)和肾上腺皮质激素分(fen)泌增(zeng)多，血糖升(sheng)高(gao)，血压上升，心(xin)率加快和呼吸加(jia)速等反应(ying)。应激是一种机体的本能反应。尽管应激的(de)发(fa)生不(bu)受(shou)意识的控制，但对应激(ji)却可以(yi)通过训(xun)练或(huo)练习而得以加强。