《午夜久久一区二区三区》

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无论是心境(jing)、激(ji)情还(hai)是(shi)应激都需要控制。对自(zi)己的激情状态(tai)，则更需要扬(yang)长避(bi)短，培养并发扬(yang)积极的(de)激情(qing)。避免(mian)或(huo)设法消除消极(ji)的激(ji)情(qing)。情绪(xu)控制中(zhong)最难控制的是应激，应激是机(ji)体遭(zao)遇外(wai)界刺(ci)激而引发强烈的情(qing)绪(xu)变化，表现为(wei)交感(gan)神(shen)经兴奋、垂体和(he)肾(shen)上腺皮(pi)质激素分(fen)泌增多，血糖升高，血压上(shang)升，心率加快和呼吸加(jia)速(su)等反应。应激是一种机体的(de)本能反应。尽管应(ying)激(ji)的(de)发生不受(shou)意识的控制，但(dan)对应(ying)激却可以(yi)通过(guo)训练或练习而(er)得以加强(qiang)。