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同(tong)其(qi)他所有(you)情感一样，愤怒是大脑(nao)思(si)维后产(chan)生的一种结(jie)果。它不会(hui)无(wu)缘无故(gu)地产生。当你遇到(dao)不合(he)意愿的事情时，就告(gao)诉自己：事情不(bu)应该(gai)这样或那样，于是(shi)你感到沮(ju)丧、灰心；然后，你(ni)便会作出自(zi)己所(suo)熟悉的愤(fen)怒的反应，因为(wei)你认(ren)为(wei)这样会解(jie)决问题。只要你认为(wei)愤(fen)怒是人(ren)的本『性』之一，就总有理由(you)接受(shou)愤怒情绪而不去(qu)改正(zheng)。