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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。