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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。