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写日记(ji)可(ke)以帮你自我反省。许多(duo)人都(dou)觉(jiao)得有必要经常暂(zan)时抛开每日俗(su)务(wu)，放松身心，然后认真(zhen)地自问："我怎样了？我现(xian)在关心(xin)的是什么？"写日记最宜(yi)如此(ci)反醒自问。写的(de)时(shi)候你身边无人(ren)，周围一(yi)片宁静，屋(wu)外也许已夜幕(mu)低垂。在柔和的灯(deng)光(guang)下，你会自自然(ran)然开始扪心自(zi)省。有(you)位(wei)作家说，写(xie)日记犹(you)如抽鸦片(pian)，会上(shang)瘾(yin)的。写日记可(ke)以帮(bang)你(ni)克服困难。许多写(xie)日记的人当初之所(suo)以会拿起笔，往往是因(yin)为刚经历(li)了非同寻(xun)常(chang)的事情。不(bu)少(shao)人正(zheng)是靠着把一(yi)些事情(qing)整理一下，理一(yi)理(li)自己的(de)心(xin)绪，才让自己平(ping)静下(xia)来，或是全仗写日记而得(de)到强大(da)的力(li)量，帮(bang)助自(zi)己支撑下去(qu)。心(xin)理学家说(shuo)："写日记(ji)等于(yu)向(xiang)自己(ji)倾吐(tu)衷(zhong)肠。我记下(xia)自己(ji)正在处理的事情，以(yi)及令人(ren)苦恼的事情，摆(bai)在面前反复阅读(du)。这样，很(hen)快便能放下心里的(de)包袱，好好思考(kao)。"不妨(fang)让日记成(cheng)为你内(nei)心的交谈伙伴(ban)。我们可以带着自(zi)己的日记(ji)到处去。我们(men)可以将(jiang)自己的秘密托付(fu)给日记，完(wan)全(quan)不(bu)用(yong)担心(xin)会泄漏。在日(ri)记里我(wo)们可以偏颇，也可(ke)以把未经(jing)深思(si)熟虑的意(yi)见(jian)或(huo)没有完成的事(shi)情写(xie)下来(lai)。我们可以(yi)表达七(qi)情六(liu)欲(yu)，写(xie)错别(bie)字也无(wu)妨(fang)，甚至把(ba)自己的思想写成诗、绘成画。日(ri)记中有一些事情当初(chu)只是如实记下(xia)，许多(duo)年之后重看日记才领悟其中意义(yi)，从而知道自(zi)己已经(jing)有所(suo)改变。空(kong)闲时翻(fan)阅从前的(de)日记，每一(yi)次(ci)都(dou)会觉得其乐无穷。