《天天日天天干狠狠揉》

【天天日天天干狠狠揉】

　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。