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在纸上、黑板上或用(yong)电脑记录你(ni)所感受(shou)到的欲望，必须从自己所(suo)认(ren)定(ding)的需要往(wang)上找，找到(dao)这个(ge)需要(yao)的(de)源(yuan)头。重要(yao)的是，要判断识别出(chu)你的需要究竟是自发的还(hai)是(shi)受他人影(ying)响(xiang)而产生的。当你明白了(le)哪些欲望是(shi)自己(ji)内(nei)心(xin)的(de)，哪些是受别人(ren)影(ying)响、社会制约而产生的，你的生活有了驶(shi)向满(man)意的目的之后，你才有(you)较好的准备(bei)去发(fa)展自己(ji)的(de)真正兴趣。