《日日夜夜操老师视频》

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奇门遁(dun)甲的内(nei)功修炼共分为五重(chong)，第一重到第三(san)重(chong)为基(ji)础内功，每(mei)日修炼吐纳的内(nei)功心法(fa)，一般的资质(zhi)半年(nian)可成(cheng)。第四重为小周天，内气在体(ti)内沿任、督二(er)脉循环一周，即内(nei)气从下(xia)丹(dan)田出发，经会阴，过(guo)肛门，沿(yan)脊椎督(du)脉(mo)通(tong)尾闾、夹(jia)脊和玉枕三(san)关，到头顶泥丸(wan)，再由(you)两(liang)耳(er)颊(jia)分道而下，会至舌(she)尖(jian)(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹(fu)正中(zhong)下还丹田。