这日,周瑜(yu)选(xuan)一清净之室(shi),开(kai)窗(chuang)阖户,空气新鲜,避免风向,然后宽(kuan)衣解带,双(shuang)腿(tui)自(zi)然(ran)盘曲,静坐榻上,平(ping)直其身,脊(ji)骨不曲,端(duan)正不歪。臀部略(lue)向后,腹部(bu)稍鼓起,胸部微前(qian)俯,双手(shou)相(xiang)握置(zhi)于腹下。然后微闭双(shuang)目,安然(ran)入静,不思,不(bu)看,不听,不动,舌(she)抵(di)上(shang)鄂,口中津(jin)满随即缓(huan)慢咽下。
Copyright © 2008-2018