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800米障碍跑，挂(gua)勾梯(ti)上下(xia)300回，穿越(yue)30米铁丝网来(lai)回30趟，两(liang)人一组扛(kang)圆木，蛙跳(tiao)，负(fu)重跑，俯(fu)卧撑(cheng)等，看的围(wei)观者(zhe)目(mu)瞪口呆，他们从来没有见过如此多花样的(de)训练，因为他们参(can)加队伍后也就训练整(zheng)队，跑步，拼刺刀(dao)，就没(mei)了(le)，根本(ben)就(jiu)没有(you)什么体能(neng)训(xun)练。