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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。